Taekwon-do ITF | St. Pölten
taekwondo

Taekwon-Do

Taekwon-do ist die koreanische Art der Selbstverteidigung.
Die aus Kung-Fu weiterentwickelte Kampfsportart vereint alle Eckpfeiler eines gesunden Trainings

  • Ausdauer
  • Mobilität
  • Koordination
  • Kraft
kapap

Kapap

Krav Maga ist eine aus der israelischen Armee stammende Selbstverteidigungsart.
Das Grundkonzept unseres Trainings basiert auf folgende Teilbereiche:

  • Verteidigung in Notsituationen
  • Szenarientraining
  • Deeskalative Gundlagen
crosstraining

Cross Training

Functional Training ist der Trendsport schlechthin.
In unseren Cross Trainingseinheiten wird der ganze Körper in nur einer Einheit komplett Trainiert. Wir sind steht’s bemüht ein abwechslungsreiches Training zu gestalten. Hier ein Auszug unserer Cross Trainingseinheiten:

  • Cross-Sports (Kettlebell, TRX,..)
  • Training mit unserem Physiotherapeuten
  • Gerätezirkel

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