Taekwon-do ITF | St. Pölten
Cross Training

Das Cross-Training bietet eine Vielfalt an verschiedenen funktionellen Trainingseinheiten – Zusammengepackt in eine Einheit. Durch dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining werden alle Eckpfeiler des Sports abgedeckt:
• Kondition
• Kraft
• Beweglichkeit
• Koordination

Derzeit bieten wir in den Cross-Trainingseinheiten immer verschiedene Schwerpunkte an.
Wir verfügen über modernstes Trainingsequipment wie Kettlebells, TRX-Bänder oder auch die aus Cross-fit bekannten Ropes.

Um eine Abwechslung in unsere Crosseinheiten zu bringen wird jede Einheit anders gestaltet. Nachstehend ein Auszug unseres Einheiten-Repertoires
• Cross-Training (Kettlebell, Ropes,…)
• Physiotraining
• Yoga
• Zirkel
• Moderne Workouts (Hurrican Workout, Tabata,..)

Um unser Programm des Cross-Trainings abzurunden, betreut uns ein eigener Physiotherapeut. 1x im Monat geht er gezielt auf unsere Schwächen ein und hilft uns diese auszugleichen.